dir liebe,
ä momänt isch es här... heute schreibe ich über meine transformation ;) eigentlich
wollte ich euch das ersparen... aber evt. spornt es ja den einen oder anderen
an, dran zu bleiben... die anderen können per einem klick diesen bericht
wieder verlassen...
also: vor
heute genau 100 tagen habe ich den entschluss gefasst wieder fit-er zu werden!
tada! keine diät, nein... mein gewicht ist zweitrangig! war es schon immer,
oder meistens! schon als kind hatte ich „öppis dran“ ich war nie dick! muskulös
und ja, ich liebte das essen schon immer! während der pubertät kamen die
rundungen... und die blieben! ich liebe meinen hintern & meine brüste! auch
wenn zweiteres, beim sport manchmal nervt! aber ich bin gerne frau! voilà;)
wieso ich
denn was ändern will wenn ich rundum zufrieden bin? tja, mich nervte es, dass
ich bei einigen aktivitäten schneller an meine grenzen kam, als andere! mi hets
ufgregt dasi mir ha überleit... masch äch de dert mit? somit war der entschluss
gefasst... u ja, mä wird ja haut o nid jünger u weme jetz no cha z’rueder
umeriisse... ist es bestimmt einfacher als mit 50!
vor etwa
4jahren (churz vor 30gi haut) hatte ich diesen einfall auch schon mal...;) und
habe für mich die variante von ebalance entschieden! ich wurde fit-er durch
meine sporteinheiten und habe durch die „einwenig reduzierten kcal“ dazu noch
6-7kg abgenommen! perfekt! hani dänkt... u schwupps... durch die ganzi euphorie
hani aus um mii vrgässe u i 4jahr die ganzen 7kg wieder drauf gha!
anfängerfehler!
auch ich kann meinen körper nicht überlisten, denn wenn man in alte
gewohnheiten fällt... ist man schnell wieder im alltag und vergisst!
mit dieser
einsicht im gepäck habe ich also vor 100 tagen wieder gestartet... diesmal habe
ich mir die my fitness pal app runtergeladen... als spielerei und damit ich
schwarz auf weiss sehe was ich esse (mä weiss ja scho was guet isch u was
nid... aber mängisch isch me de gliich erstuunt) und was ich verbrauche... ich
brauche es als unterstützung und nicht verbissen! ungefähr so handhabe ich es
auch mit dem essen... ich bin eine geniesserin... wie ihr ja sicher bereits
rausgefunden habt! wer #aperöle zu seinen lieblings-hashtags zählt... kann ja
nicht anders!;) ich kann und will nicht verzichten! auch möchte ich kochen und
essen was ich lust habe! gerne ein bier oder das glas wein trinken! z’läbe
gniesse wöu mir hei wahrschinlech ja nur das einte... & nid immer nume
jammere ig darf das u äis nid! nein, was wäre das für ein leben? jedenfalls
nicht meines! alles... aber im rahmen!...u fürs supplement chli meh bewege! mis credo! ;)
wo stehe
ich jetzt, nach 100tagen? der sport gehört wieder fix zu meinem leben... ich
werde keine hochleistungsportlerin... aber ich liebe es mich zu bewegen! es
macht süchtig... grenzen spüren und den körper! ja, das aus meinem mund! ich
mache immer das, was mir eben JETZT gerade lust & freude macht... nicht
weil ich muss! ob schwimmen, spinning, tanzen, yoga, zumba, wandern, vitas
parcours, krafttraining... ect. es gibt soviele spannende
bewegungsmöglichkeiten, wie es auch verschiedene menschen gibt! mir wird
schnell langweilig, daher nehme ich einfach alle und mache das was mir eben
heute freude macht! die waage zeigt heute morgen minus 6.7kg an was mich
natürlich auch freut... denn nach 20tagen ohne veränderung auf der waage kommt
man schon einwenig ins grübeln! aber da ich energie habe für 5, den berg hinauf spaziere und nicht keuche, die hose dank 10cm weniger
taillenumfang runterrutscht und ich vor dem spiegel nicht mehr den bauch
einziehen muss... motiviert es mich weiter zu machen... muskeln sind eben keine
fliegengewichte! ;)
in ca.
15monaten an meinem 35igsten geburtsatg werde ich bilanz ziehen und schauen wo
ich stehe... ob ich fit geblieben bin... ob ich die umstellung so normal wie
zähne putzen geworden ist... egal wo ich stehe... glücklich bin & bleibe
ich sowieso!
ich drücke
euch die daumen wenn ihr auch eine kleine gewohnheits-umstellung in betracht
zieht! nicht zu verbissen, gebt euch zeit und unbedingt das leben weiter
geniessen! ...de chunnts guet!
häbet ä
gmögige tag... müntschi