...habe ich den entschluss gefasst fitter zu werden! wisst ihr noch?
was ist unterdessen passiert:
-ich bin fitter geworden... meine trainierte schneeschuh begleitung war erstaunt über meine fitness und musst "schnaufen" ;)
-nebeneffekt die waage zeigt minus 13,3kg an!
-1 klimmzug ✓ :D yay! ich hab nicht geglaubt, dass ich das, vor jahresfrist, noch schaffe!
-ich konnte mir eine jeans in grösse 38kaufen! ist mir das letzte mal in der 9.klasse passiert;)
-mein taillienumfang hat sich um 16cm verkleinert (und man spürt die bauchmuskeln... nicht erst in tiefen sphären) :D
-ich bin bewegungs-süchtig! love it!
-es war echt einfach und ich konnte über die festtage sogar schlemmen!
-ich verzichte nur teils und liebe das geniessen weiterhin (rotwein, dessert, pizza... im mass!) somit ist diese art zu leben, ein garant für dauerhaften erfolg! ernährungsumstellung & nicht diät!
-ich hätte wohl noch mehr geschafft... wäre aber dann nicht mehr glücklich... weil zuviel verzicht!
wo will ich bis am 10.02.17 hin:
-fit bleiben!
-mindestens... möchte ich mein gewicht halten, wenn möglich noch 5kg weniger!
-2 klimmzüge ;)
-ich möchte das joggen (überfeld&im wald) vertiefen, lernen, fix integrieren! evt. an einem lauf teil nehmen (wohl erst im 2017 & ich bin eigentlich kein herdentier... also wahrscheinlich gar nicht!;))
-crawl-kurs absolvieren... damit ich meine km/zeit noch aufpolieren kann
-mindestens 3mal pro woche... sporteln;)
-weiterhin das leben geniessen!
-die freude am bewegen nicht verlieren!
-...& nie, nie das lachen vergessen!
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