Smaragdgrün

Der Zug ratterte durch die Prärie... ich döste vor mich hin! Seit Ewigkeiten hielten wir an keinem Bahnhof mehr... meine Reise schien kein Ende nehmen zu wollen. Irgendetwas in mir sträubte sich einschlafen zu wollen... dabei wäre jetzt der Beste Zeitpunkt vorzuschlafen, um meine Reise so entspannt als möglich... fortzusetzen! Wälder, Wiesen, Plantagen... so schnell es vor meinem Auge aufgetauchte... war es auch schonwieder vorbei! Ich versuchte etwas am Horizont zu fixieren...

...Als ich das nächste Mal meine Augen aufschlug... setzte für einen kurzen Augenblick mein Herz aus! Ein Bild von einem Mann! Der saß doch eben noch nicht vis à vis von mir!? So was würde man nicht vergessen... NIE!
Groß, sehnig-muskulöse Gestalt, dunkle Haare, an den Schläfen leicht angegraut, einen Kinn-Bart... sein Lächeln darin eingebettet, Bernsteinfarbene Augen mit dunklem Rand... sie funkelten schelmisch, lieblich, warm... schmelz
Wahrscheinlich hielt ich kurz die Luft an... ich grinste ihn verlegen an... er sagte: „Hey!“ ich spürte wie mir die Röte ins Gesicht stieg. Mühsam, dass man dieses Phänomen nicht in den Griff bekommt. Wenn man aber das Positive am Ganzen sehen möchte... er weiß jetzt wenigstens... dass er mir gefällt ;)
Er trug einen grünen Feinstrick-Pullover... SMARAGDGRÜN, die Ärmel nach hinten geschoben, an seinen Armen feines dunkles Haar... chrrr... ob er wohl meinen Herzschlag unter meiner gepunkteten Seidenbluse sehen kann!? 
Er sieht aber bestimmt wie die Ader an meinem Hals zu pochen beginnt... verschweige denn... lassen wir das!
Meine Gedanken spielten verrückt, Kopf-Kino ahoi! Tsss... Ich benahm mich wie der letzte Teenager! Ich sagte mir „Contenance Bewahren! Mädchen, nimm dich zusammen.“ Einfacher gesagt, als getan!
Er nahm einen dicken Wälzer aus seiner Tasche... es schien etwas Technisches zu sein! Mit Leuchtstift und Kulli bewaffnet, fing er das Buch zu bearbeiten und würdigte mich keines Blickes mehr. Das gab mir die Gelegenheit ihn verstohlen aus dem Augenwinkel anzuhimmeln. Ach Gott, unverbesserlich! Was will man tun! ;)
Als wäre es nicht genug... biss er verstohlen auf seiner Unterlippe rum. Wahnsinnig, dieser Typ hat Sexappeal für Drei! ...und ich bin wahrscheinlich total untervögelt... schoss es mir durch den Kopf!
Er war wahrscheinlich um die 2 Meter... er legte das Buch vor sich auf das Tischchen und bog sich mit dem Oberkörper darüber... die Arme so herum geschlungen... dass er mich beinahe berührte... die Luft knisterte. Mein Atem ging schneller... seine wunderschönen Hände so nahe bei meinen... ich spürte seine Wärme... fast nicht auszuhalten diese Situation... mein Körper... über und über von Gänsehaut!
Die Anziehung war gegenseitig... jeder musste sich beherrschen, den anderen nicht zu berühren... wir waren ja nicht alleine im Zug! Hätte ich mich nur ein wenig nach vorne gebeugt... hätte!
Habe ich aber nicht, wieso zu Teufel nicht? Weil sich das nicht gehört? Man betatscht doch nicht wildfremde Menschen!?
Es wurde durch den Lautsprecher gesagt... dass wir in wenigen Minuten an meinem Zielbahnhof ankommen würden!
Er packte sein Buch in seine schöne Ledertasche und zog sich seine Jacke an! Ich packte meinen Rucksack und strich mir mit der Zunge über meine trockenen Lippen.
Der Zug fuhr in den Bahnhof ein... er machte mir eine Handbewegung um mir den Vortritt zu lassen... ich stand auf, „Merci“ ...wir Blickten einander tief in die Augen – Wenn du Gänsehaut bekommst, weil dich jemand nur anschaut, dann...

Ich spürte seine Wärme nah an meinem Rücken... Ich stieg aus und als ich dachte... ich muss ihn unbedingt zum Café einladen... war er weg!

[Januargedanken]

Einen wunderschönen Guten Nachmittag wünsch ich euch! Ja, woow... ich schreibe wieder mal einen kurzen Text... es bitzi Sänf i dä grau Nami ine!
Eigentlich hätte ich Lust (Luscht... eigetlech es wunderschöns Wort... dr Zuestand... die Lust o... ds wär ja o mau ä Post wärt!) aber lassen wir das! ...regelmässig zu schreiben. Leider lässt es meine momentane Lebenssituation nicht zu. Oder isch äch das ä Usred!? Wahrschinlech... sowohl, als auch!
Eh ja...
Mich beschäftigen zurzeit einige Fragen... einige werde ich einfach weiter mit mir rumtragen... weil ich das immer so mache! Und andere evtl. hier... abarbeiten.
Wie ihr... wenn ihr nicht das erste Mal hier seid... wisst, habe ich in letzter Zeit mehr gespörtlet und aufs Essen geschaut. Der tolle Nebeneffekt minus 16kg... ich war wohl noch nie so leicht! Der BMI sagt mir „Normalgewicht“ yay, super! Jetzt habe ich über die Festtage und „den Scheiss-Winter“ wieder 2kg zugenommen! Die Waage sagt immer noch „hey toll du hast immer noch Normalgewicht“ und trotzdem fühle ich mich aufgedunsen, dick, unschön, gar nicht attraktiv und überhaupt! Wieso das?
Ich bin ja immer noch viel leichter, als alle die Jahre zuvor! Wieso diese Gedanken?
Ich gebe jetzt einfach den Winter-Blues Schuld... esse Kekse, trinke Rotwein und warte auf den Frühling, die Sonne auf meiner Haut und der Motivation die bis jetzt immer wieder gekommen ist!
Kennt ihr ihn auch, diesen Winterblues? Was tut ihr dagegen (ja ig weiss, Schiifahre)...und sonst so? ;)

Ich träume jetzt noch ein wenig wie ich im saftig grünen Gras liege, die Vögel zwitschern Ihr Nachmittagslied, Schmetterlinge tanzen um die Wette, Traktorengeräusche, es duftet nach Natur...

heute vor einem jahr...

...habe ich den entschluss gefasst fitter zu werden! wisst ihr noch? 

was ist unterdessen passiert:
-ich bin fitter geworden... meine trainierte schneeschuh begleitung war erstaunt über meine fitness und musst "schnaufen" ;)
-nebeneffekt die waage zeigt minus 13,3kg an!
-1 klimmzug ✓ :D yay! ich hab nicht geglaubt, dass ich das, vor jahresfrist, noch schaffe!
-ich konnte mir eine jeans in grösse 38kaufen! ist mir das letzte mal in der 9.klasse passiert;)
-mein taillienumfang hat sich um 16cm verkleinert (und man spürt die bauchmuskeln... nicht erst in tiefen sphären) :D
-ich bin bewegungs-süchtig! love it!
-es war echt einfach und ich konnte über die festtage sogar schlemmen!
-ich verzichte nur teils und liebe das geniessen weiterhin (rotwein, dessert, pizza... im mass!) somit ist diese art zu leben, ein garant für dauerhaften erfolg! ernährungsumstellung & nicht diät!
-ich hätte wohl noch mehr geschafft... wäre aber dann nicht mehr glücklich... weil zuviel verzicht!

wo will ich bis am 10.02.17 hin:
-fit bleiben!
-mindestens... möchte ich mein gewicht halten, wenn möglich noch 5kg weniger!
-2 klimmzüge ;)
-ich möchte das joggen (überfeld&im wald) vertiefen, lernen, fix integrieren! evt. an einem lauf teil nehmen (wohl erst im 2017 & ich bin eigentlich kein herdentier... also wahrscheinlich gar nicht!;))
-crawl-kurs absolvieren... damit ich meine km/zeit noch aufpolieren kann
-mindestens 3mal pro woche... sporteln;)
-weiterhin das leben geniessen!
-die freude am bewegen nicht verlieren!
-...& nie, nie das lachen vergessen!

Spuren im Sand...

Es ist ein sonniger Tag, ich sitze am Strand und vergrabe meine nackten Füsse im warmen Sand. Das salzige Meerwasser umspielt meine Zehen... Es spült Muschel an und in einem geschliffenen Stück Glas, bricht sich das Licht der Sonne. Ich schaue auf das Wasser hinaus... Das Rauschen des Meeres, lässt mich einen Moment alles um mich vergessen... Die Wellen vollführen ihren Tanz... bäumen sich auf und brechen in Schaum.
Das Kreischen einer Möwe holt mich zurück in die Realität... ich erhebe mich und spaziere der Küste entlang... ich hinterlasse für einen Moment meine Spur im Sand... bis die Wellen, mein hier Sein... vergessen lassen! Versunken in Gedanken hebe ich meinen Kopf und blicke in wunderschöne Bernstein farbene Augen... mein Herz macht einen Sprung... ich erwiedere sein Lächeln... senke meinen Kopf wieder... und gehe weiter...
Im Bauch ein wohlig, warmes Gefühl... die Knie weich wie Butter... entspannt... glücklich... für einige Sekunden! 
Wer er wohl war? Was hätte er mir für eine Geschichte zu erzählen? 
Was bleibt ist der Moment... welcher in einigen Wochen wahrscheinlich verblasst sein wird... wie meine Spuren im Sand...

Feldstudie

Ich lag auf dem Rücken im halbhohen Gras... liess mich von der Sonne wärmen und von Zeit zu Zeit fuhr mir ein Lüftchen durchs Haar. Man hörte Vögel zwitschern und die Bienen summten. Ich sah den Wolken zu, die sich langsam durch den Himmel bewegten... ein Flugzeug, welches in die Weite-Welt unterwegs war! Ein Marienkäfer spazierte über meinen Bauch und wenn man gut zuhörte... plätscherte irgendwo ein Bach vor sich hin! ...Feldstudie par excellence! 
Meine Häärchen am Arm berührten seine Häärchen am Arm... nichts mehr... nichts weniger! Können Häärchen Wärme und Kribbeln im Bauch auslösen? 
Damit ich mich besser auf all die Eindrücke konzentrieren konnte... schloss ich meine Augen... Fehlanzeige... das blosse neben mir Liegen dieses Mannes löste in mir eine Unruhe... ein Herzklopfen aus. Ich atmete tief in den Bauch und konzentrierte mich auf jeden Atemzug... ruhig bleiben, sagte ich mir... mit leicht feuchten Händen... biss ich mir auf die Lippen und hoffte... irgend etwas möge mich aus dieser wunderbar, quälenden Situation erlösen...

love in the 21st century...

eine freundin von mir und ich sassen an einem nachmittag gemütlich auf meinem lounge-sofa... tranken tee... assen süsses und plauderten über das leben <3 im radio liefen songs mit den titeln wie "love in the 21st century" oder "sleep with a friend" naheliegend, dass wir über die liebe sprachen... wieder einisch;)#unerschöpflechhaut
cha me sech hüt zu tag eigentlech no vrliebe? oder isch ds öppis vom usstärbe bedrohts? kann man das noch? 
"klar cha me, schmätterlinge im buch gö immer!" ja, es gibt wahrscheinlich kein alters-ablauf-datum für das chribbele im buuch... das glaube ich auch!
ich möchte aber über den schönen abend, das glas rotwein... oder drei... die heisse nacht... hinausschauen! will man heut zu tage noch mehr? will man sicht festlegen, so mit allem drum und dran... haut und haaren!? nicht schlafen, keinen hunger, nervös? gibt es das gefühl nur in teeny-tagen? lässt das mit der erfahrung nach? profis haut... ;)
möchten wir uns in dieser schnellen welt nicht mehr festlegen? sind wir auch in der LIEBE zur konsum-gesellschaft geworden? wenn wir offen sind, haben wir heute ein enormes angebot mit menschen in kontakt zu treten... wieviele SoMe-kanäle gibt es zur zeit eigentlich!? 
sex kann man an jeder ecke haben... da brauche ich ja nicht "eine komplizierte partnerschaft" und etwa noch mit problemen! hole mir einfach was ich grad so brauche.... sage ich mal leicht überspitzt! erstes hochgefühl vorbei... schmetterlinge auf der blume... am pöisele... erstes problem... und tschüss! 
liebe ist zeit intensiv... sage ich jetzt einfach mal so! wollen wir das nicht mehr? eingespannt im job, hobbys, veranstaltungen... ect.! da liegt eine LIEBE einfach nicht drin!? oder lassen wir uns am liebsten alle möglichkeiten offen... es könnte ja noch was besseres kommen? schöner, klüger, schlanker, trainierter, mehr belesen, mehr wanderer, weniger nörgler... wählerisch & aaspruchsvou haut!
ist man vielleicht auch einwenig abgestumpft mit dieser reizüberflutung in unserer welt? wieder mal ein post mit vielen fragen, interpretations spielraum, verschiedenen ansichten und no meh pünktli... gerne würde ich eure meinung dazu lesen... wenn du denn magst!? ;)am besten via kommentar, damit andere leser wissen wieso es so schwierig ist sich zu verlieben oder dass sie besser verstehen wieso sich ihr gegenüber so verhällt... wie sie es gerade tut! gerne aber auch über "schreib mir:" ganz persönlich und nur für mich! danke euch für eure zeilen und eure wertvolle zeit...





wann ist genug!? extremismus

mein letzter grösserer post ging um meine fitness! nie hätte ich gedacht, dass mich dieses thema mal so einnehmen würde! ...& *zägg* hets mi de doch vrwütscht!
ich habe in meinem umkreis einige "extremisten" in allmöglichen formen... entweder schwarz oder weiss, ganz oder gar nicht! ist der mensch gerne extrem? so fällt man auch eher auf... als in den graustufen! ist das evt. mit ein grund... extrem zu sein? das nur so aus zwüschegedanke!
...als ich mitte februar mein fitness-experiment gestartet habe, sagte ich mir: fitter werden und ein paar kg vrlieren... das wäre schön! 
heute am 16.10.15 8monate später... bin ich sehr viel fitter und habe bereits 11.5kg weniger! schön, ja evt auch ein bisschen stolz... aber dr chopf schpieut vrruckt!
wohin könnte ich es noch bringen? was ist mein endziel? noch 5kg, noch 10kg!? muskeln aufbauen? körperstellen definieren? man sieht ja gar nichts? immer noch wie vorher!? ideal? perfekt? ich möchte nie so ausgemergelt aussehen wie die! das wäre zu zuviel!? das bin doch nicht ich!? oh, heute habe ich ein nachtessen... muss unbedingt noch eine morgensport-runde integrieren! das sind einige fragen und gedanken die mich beschäftigen... wieso hat sich mein körper-empfinden so grundlegend geändert? ich esse immer noch für mein leben gern! der gute wein spielt immer noch eine bedeutende rolle in meinem leben! würde für nichts im leben ganz auf diese freuden verzichten! aber trotzdem... hinterfrage ich vieles und mein gewissen meldet sich viel häufiger! wirdi äs zieu für mi finge? wenn isch gnue?


zucchetti-"kuchen" ohne mehl


(ich habe die halbe menge gemacht für ein 26cm durchmesser blech *bild*)



- 500gr. zuchetti in feine scheiben hobeln & in olivenöl dämpfen... am schluss 2knobli-zehen dazu pressen... salzen & pfeffern

- 4eier
- 1/2dl rahm
- 50gr. parmesan oder sprinz
- bund basilikum geschnitten alles zusammen verrühren

- zucchetti dazugeben und alles gut vermischen
- kuchenblech rund oder eckig ausbuttern & 2el paniermehl darin verteilen
- auf die zucchettimasse 2el paniermehl & butterflöckli geben

-bei 225gr. 15min backen...

...mampfen! leuwarm lecker & ausgekühlt ebenso!;)


motivation


dir liebe, ä momänt isch es här... heute schreibe ich über meine transformation ;) eigentlich wollte ich euch das ersparen... aber evt. spornt es ja den einen oder anderen an, dran zu bleiben... die anderen können per einem klick diesen bericht wieder verlassen...

also: vor heute genau 100 tagen habe ich den entschluss gefasst wieder fit-er zu werden! tada! keine diät, nein... mein gewicht ist zweitrangig! war es schon immer, oder meistens! schon als kind hatte ich „öppis dran“ ich war nie dick! muskulös und ja, ich liebte das essen schon immer! während der pubertät kamen die rundungen... und die blieben! ich liebe meinen hintern & meine brüste! auch wenn zweiteres, beim sport manchmal nervt! aber ich bin gerne frau! voilà;)
wieso ich denn was ändern will wenn ich rundum zufrieden bin? tja, mich nervte es, dass ich bei einigen aktivitäten schneller an meine grenzen kam, als andere! mi hets ufgregt dasi mir ha überleit... masch äch de dert mit? somit war der entschluss gefasst... u ja, mä wird ja haut o nid jünger u weme jetz no cha z’rueder umeriisse... ist es bestimmt einfacher als mit 50!
vor etwa 4jahren (churz vor 30gi haut) hatte ich diesen einfall auch schon mal...;) und habe für mich die variante von ebalance entschieden! ich wurde fit-er durch meine sporteinheiten und habe durch die „einwenig reduzierten kcal“ dazu noch 6-7kg abgenommen! perfekt! hani dänkt... u schwupps... durch die ganzi euphorie hani aus um mii vrgässe u i 4jahr die ganzen 7kg wieder drauf gha!
anfängerfehler! auch ich kann meinen körper nicht überlisten, denn wenn man in alte gewohnheiten fällt... ist man schnell wieder im alltag und vergisst!
mit dieser einsicht im gepäck habe ich also vor 100 tagen wieder gestartet... diesmal habe ich mir die my fitness pal app runtergeladen... als spielerei und damit ich schwarz auf weiss sehe was ich esse (mä weiss ja scho was guet isch u was nid... aber mängisch isch me de gliich erstuunt) und was ich verbrauche... ich brauche es als unterstützung und nicht verbissen! ungefähr so handhabe ich es auch mit dem essen... ich bin eine geniesserin... wie ihr ja sicher bereits rausgefunden habt! wer #aperöle zu seinen lieblings-hashtags zählt... kann ja nicht anders!;) ich kann und will nicht verzichten! auch möchte ich kochen und essen was ich lust habe! gerne ein bier oder das glas wein trinken! z’läbe gniesse wöu mir hei wahrschinlech ja nur das einte... & nid immer nume jammere ig darf das u äis nid! nein, was wäre das für ein leben? jedenfalls nicht meines! alles... aber im rahmen!...u fürs supplement chli meh bewege! mis credo! ;)
wo stehe ich jetzt, nach 100tagen? der sport gehört wieder fix zu meinem leben... ich werde keine hochleistungsportlerin... aber ich liebe es mich zu bewegen! es macht süchtig... grenzen spüren und den körper! ja, das aus meinem mund! ich mache immer das, was mir eben JETZT gerade lust & freude macht... nicht weil ich muss! ob schwimmen, spinning, tanzen, yoga, zumba, wandern, vitas parcours, krafttraining... ect. es gibt soviele spannende bewegungsmöglichkeiten, wie es auch verschiedene menschen gibt! mir wird schnell langweilig, daher nehme ich einfach alle und mache das was mir eben heute freude macht! die waage zeigt heute morgen minus 6.7kg an was mich natürlich auch freut... denn nach 20tagen ohne veränderung auf der waage kommt man schon einwenig ins grübeln! aber da ich energie habe für 5, den berg hinauf spaziere und nicht keuche, die hose dank 10cm weniger taillenumfang runterrutscht und ich vor dem spiegel nicht mehr den bauch einziehen muss... motiviert es mich weiter zu machen... muskeln sind eben keine fliegengewichte! ;)
in ca. 15monaten an meinem 35igsten geburtsatg werde ich bilanz ziehen und schauen wo ich stehe... ob ich fit geblieben bin... ob ich die umstellung so normal wie zähne putzen geworden ist... egal wo ich stehe... glücklich bin & bleibe ich sowieso!
ich drücke euch die daumen wenn ihr auch eine kleine gewohnheits-umstellung in betracht zieht! nicht zu verbissen, gebt euch zeit und unbedingt das leben weiter geniessen! ...de chunnts guet!

häbet ä gmögige tag... müntschi